przed i

Witam przed swietami jakies 3-4 dni kupilem sobie kreatyne cm3 360 kapsółek. Z ciekawosci otworzylem opakowanie ale dopiero bede ja bral od 3 stycznia! mam pytanie jak dlugo kreatyna cm3 w kapsolkach bedzie zdatna do spozycia?

witam , Sam Noz biorę od tygodnia w DT biorę jedną miarkę przed trenigiem , a w DNT nie biorę wcale , chciałbym dołączyć do NOZA Shock Therapy Jak brać i czy jest sens ? prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - Heee w dniu 2010-04-18 14:55:44

czy porcja createstonu rozrobionego może stać w warunkach domowych przez 5 godzin przed spożyciem , jeżeli tak to czy on nie straci na wartości...ponieważ najlepiej spożyć go po treningu ,anie mam możliwości przygotowania go wcześniej...proszę o odpowiedz za którą bardzo mocno dziękuję...pozdrawiam

Witam czy jak mialem Ostra niewydolnosc nerek moge brac bialko ? nerki od roku pracuja normalnie tak jak przed ostra niewydolnoscia nerek. Zmieniony przez - esiu78 w dniu 2018-04-30 00:01:20

Pytanie czysto teoretyczne, czy przed snem lepiej brać składaka, typową kazeinę bądź czysty izolat... biorąc pod uwagę fakt że wszystkie białka są w tej samej cenie Powiedzmy że dostaję je za free.

Witam.Zaczynam Cykl na Cell Pumpie. brałem go rok temu i stosowanie po treningu lepiej na mnie działa niż przed. Po treningu zawsze uzupełniam glikogen miodem, a teraz jak to mogę połączyć czy Cell pump mogę pic razem z miodem czy jakieś odstępy zrobić ?. z góry dzięki

moje pytanie brzmi...........czy mleko przed spożyciem powinno być przegotowane czy też tylko pdgrzane lub zimne???? nasuneło mi się to pytanie ponieważ jak słyszałem niektóre produkty po przegotowaniu tracą swoje witaminy prosze o odpowiedz

Witam, mialbym wieksza prosbe czy ktos moglby mi rozpisac jak brac te suple? Clout, Noz, NitroII, no i do tego gainerek i bialeczko :) co brac rano co przed treningiem i w jakich ilosciach :)

Jak połączyć Horse Power z UNIVERSAL Storm Czyli jak brać Co myślicie o takim sposobie 1 porcja(20g) Hp na czczo 30 min przed posiłkiem i Storm 1 porcja 30 min po treningu

chcę wiedzieć czy ćwiczenie z ciężarami może zahamować wzrost. nie robię ćwiczeń typu mc, wyciskania z przed głowy. jak ćwiczę na biceps to tak po 10kg w ręce a na klatę biorę 50kg. mam 15lat, 168 cm wzrostu i 70kg. a od prawie 2 lat nie urosłem. chciał bym mieć te 175

Jeśli wykonuję trening aerobowy po treningu siłowym to jakie odżywki muszę brać przed,a jakie po aerobach żeby nie katabolizować mięśni czy można jednak zacząć aeroby bez brania żadnych odżywek.

czy możecie mi zaproponować kreatynę którą stosuje się mniej więcej 30min przed treningiem siłowym. taką do 60 złotych ! ;-)

Co sądzicie o braniu codziennie fragment gh (176-191) 250mcg, w dni treningowe od razu po posiłku, bo wtedy wychodzę z domu i jadę na trening siłowy, po którym robię trening aerobowy? W dni nietreningowe brany przed sesją cardio, z reguły krótko po posiłku. Do tego leci oczywiście deficyt, test, masteron.

Chcialbym porady co powinnienem zjesc by zachamowac katabolizm. Wiem ze bialko w duzej ilosci ale co dokladnie?? Jakie to maja byc produkty i dokladnie ile przed snem mam to zjesc??? Dzieki z gory

Kołodziejczyk przed Olejniczakiem! http://www.skkf.org/?articleId=10&lang=SE Czy będziemy mieli nowego M.P. w superciężkiej ?

czesc mam pytanie? chcialem polaczyc te 2 specyfiki. moje propozycja dni tr-4 caps tcm przed tr. i 4 caps po treningu magna power dni ntr-4 caps tcm rano i 4 caps wieczorem magna power jak wy byscie to poukladali zeby gralo? za odpowiedz z gory dziekuje!

Cze chciałem się zapytać co lepiej przed a po trening a moze to i to ? carbo posiada glikogen ktory trzeba uzupelnic po treningu tak samo jak białko niezbedne aminki które tez trzeba po treningu. i stad moje pytanie. i nie piszcie mi ze to tylko uzupelnienie diety bo doskonale o tym wiem.

Witam!! Podczas robienia masy,najlepiej,jest robić trening aerobowy po czy prze treningiem siłowym,aby zredukować tłuszcz,kiedyś robiłem je tylko,w dni nietreningowe,ale lepiej chyba będzie moim zdaniem,jak będę robił 4 razy w tygodniu,tylko nie wiem przed czy po ?!

Witam . Dziś na 2 śniadanie zrobiłem burgery , i tu pojawia się problem jak liczyć to mięso tak jak kurczaka przed obróbką termiczną ? Mięso na 100g 17g tłuszczu i 18g protein , oczywiście mowa o wołowince , smażyłem bez tłuszczu około 200-220g mięsa :) Z góry dziękuje za odp.

Witam mam pare pytań dotyczące aerobiku -ile razy w tyg powinenen byc? -przed treningiem czy po? -ile powinenen trwać okolo -czy da sie go wykonywac w malym pomieszczeniu? -czy oplaca sie kupic cos do aerobiku spalacze itp? poniewaz mam zamiar silka+aerobik ;) dla rzezby i spalenia tluszczu